Полезные свойства овсянки известны практически всем. Клетчатка, длинные или сложные углеводы и витамины делают данный злак обязательным для употребления. Чаще всего готовятся блюда на основе овсяной муки: любимое с детства печенье, хлеб или хлопьев: каши, мюсли и так далее. А вот о цельных зернах многие несправедливо позабыли, хотя из них можно приготовить вкусные и полезные гарниры. Ниже описывается один из таких рецептов. Овсянка с морковью и петрушкой – просто, быстро и питательно.

Ингредиенты:

овсяная каша в мультиварке панасоник

  • Две трети трехсотграммового стакана овсяной крупы;
  • Две моркови среднего размера;
  • Одна луковица;
  • Три дольки чеснока;
  • Пучок свежей петрушки;
  • Пара  столовых ложек подсолнечного масла;
  • Соль.

Приготовление овсяной каши в мультиварке панасоник

Для начала необходимо промыть и залить кипятком овсяную крупу.

Овсяная каша в мультиварке Панасоник

Мультиварку запустить в режиме Выпечка на двадцать минут. Морковь, лук и чеснок почистить и порезать на небольшие кубики, после чего поместить в разогретую емкость мульти, добавить масло и пассировать.

Овсяная каша в мультиварке Панасоник

Пару раз овощи необходимо перемешать.

Овсяная каша в мультиварке Панасоник

В это время петрушку мелко порезать и так же отправить в мультиварку, содержимое которой доведено до состояния полуготовности и дождаться окончания работы режима.

Овсяная каша в мультиварке Панасоник

Из емкости с овсяной крупой слить воду, а зернышки поместить в емкость мульти, налить воды (соотношение крупа-вода: один к двум), посолить и перемешать.

Овсяная каша в мультиварке Панасоник

Режим Гречка. Готово.

Овсяная каша в мультиварке Панасоник

Подходит в качестве гарнира к мясным блюдам или как самостоятельное блюдо.

Здесь вы можете написать комментарий к рецепту